4.DEN, ČTVRTEK 9.10.2014

4. den přináší 1. krizi. Cítím se dost plná. 

Snídaně: mysli s mlékem

Svačina: proteinový nápoj, jogurt a teď jsem si všimla, že jsem zapoměla na 4 piškoty :-(

Oběd: kuřecí prsíčka s těstovinami a k tomu jsem si dala pórek. Prsíčka jsem si ochutila KARI kořením.

Svačina: tvaroh, tentokrát jsem si do něj nastrouhala okurek (takové napůl Tzaziky), k tomu ředvičky a knackerbrot

Svačina: vajíčka, knackerbrot a rajčátko.

Večeře: filety, zelenina, těstoviny

Pohyb: bohužel jen rozcvička s Nike klubem. O tom více ale v samostatném článku.